~*~ بسم الله الرحمن الرحيم ~*~
:: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ::
في السنوات القليله الأخيرة حدثت تغيرات كثيرة في حياتنا اليومية
واستحوذت أجهزة الكمبيوتر على الكثير من اعمالنا واتصالاتنا ودراستنا
بحيث أصبحت جزءا أساسياً من يومنا وطريقة حياتنا
ومع ازدياد عدد مستخدمي الكمبيوتر في عملهم اليومي
ظهرت منظومة جديدة من الآلام والمعاناة والأعراض المرتبطة بالجلوس أمام شاشات الحاسوب
ومن بينها أعراض إجهاد العينين أو ربما آلام أخرى في الرقبة والظهر والصداع
فهل أنت من هؤلاء الذين يعانون تلك الآلام ؟
ولمعرفة هذا :
هل تعاني من ... ؟
- عيون مرهقة ومتعبه
- توتر العينين مع تركيز الرؤية
- آلام في العيون
- حرقان وحرارة
- زغلة عارضة في رؤية الأشياء القريبة من وقت لآخر
- زغلة عارضة في رؤية الأشياء عن بعد
- صداع
- الإحساس بالجفاف في العيون أو إحتكاك وألم مع حركة الجفن
- بطء في تأقلم الرؤية عند إنتقال النظر من القريب للبعيد والعكس
- إحمرار في العين
- الإحساس بعدم الإرتياح مع إستخدام العدسات الاصقة
- تغيرات في استقبال وتميز الألوان
- حساسية متزايدة للضوء أو تشت الضوء
- زيادة تدميع في العينين
- آلأم في الرقبة والظهر والأكتاف
.... بعد إستخدام الكمبيوتر ؟
تسع خطوات للتقلي من إجهاد العين لإستخدام الكمبيوتر :
1- أولا : عليك أن تفحص عينيك عند طبيب العيون
2- إستخدام الإضاءة المناسبة
3- قل من إنعكاس وتشت الضوء
4- قم بضبط درجة إضاءة شاشة جهازك
5- ارمش عينيك بمعدل أعلى
6- مرن عينيك
7- خذ فترة راحة متكرر
8- عدل من الموقع الذي تعمل فيه
:: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ::
في السنوات القليله الأخيرة حدثت تغيرات كثيرة في حياتنا اليومية
واستحوذت أجهزة الكمبيوتر على الكثير من اعمالنا واتصالاتنا ودراستنا
بحيث أصبحت جزءا أساسياً من يومنا وطريقة حياتنا
ومع ازدياد عدد مستخدمي الكمبيوتر في عملهم اليومي
ظهرت منظومة جديدة من الآلام والمعاناة والأعراض المرتبطة بالجلوس أمام شاشات الحاسوب
ومن بينها أعراض إجهاد العينين أو ربما آلام أخرى في الرقبة والظهر والصداع
فهل أنت من هؤلاء الذين يعانون تلك الآلام ؟
ولمعرفة هذا :
هل تعاني من ... ؟
- عيون مرهقة ومتعبه
- توتر العينين مع تركيز الرؤية
- آلام في العيون
- حرقان وحرارة
- زغلة عارضة في رؤية الأشياء القريبة من وقت لآخر
- زغلة عارضة في رؤية الأشياء عن بعد
- صداع
- الإحساس بالجفاف في العيون أو إحتكاك وألم مع حركة الجفن
- بطء في تأقلم الرؤية عند إنتقال النظر من القريب للبعيد والعكس
- إحمرار في العين
- الإحساس بعدم الإرتياح مع إستخدام العدسات الاصقة
- تغيرات في استقبال وتميز الألوان
- حساسية متزايدة للضوء أو تشت الضوء
- زيادة تدميع في العينين
- آلأم في الرقبة والظهر والأكتاف
.... بعد إستخدام الكمبيوتر ؟
تسع خطوات للتقلي من إجهاد العين لإستخدام الكمبيوتر :
1- أولا : عليك أن تفحص عينيك عند طبيب العيون
2- إستخدام الإضاءة المناسبة
3- قل من إنعكاس وتشت الضوء
4- قم بضبط درجة إضاءة شاشة جهازك
5- ارمش عينيك بمعدل أعلى
6- مرن عينيك
7- خذ فترة راحة متكرر
8- عدل من الموقع الذي تعمل فيه
السبت يوليو 26, 2014 1:48 am من طرف هبه
» الدعاء للميت في الصلاة عليه
الجمعة يوليو 25, 2014 10:30 pm من طرف هبه
» عند زيارة القبور
الجمعة يوليو 25, 2014 10:17 pm من طرف هبه
» قصة فتاه تبلغ من العمر 27 سنه
الجمعة يوليو 25, 2014 9:58 pm من طرف هبه
» مطل العشاق
الجمعة يوليو 25, 2014 8:04 pm من طرف هبه
» اصنع حياتك
الجمعة يوليو 25, 2014 7:40 pm من طرف هبه
» شخصيات بارزه
الجمعة يوليو 25, 2014 5:15 pm من طرف هبه
» عبارت ترحيب رومانسية للترحيب بالاعضاء الجدد
الجمعة يوليو 25, 2014 5:06 pm من طرف هبه
» صيانة بريوس وغيار زيت فقط ب 20 دينار
الإثنين مايو 19, 2014 3:34 pm من طرف 4hybrid
» السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
الأربعاء مارس 19, 2014 3:06 pm من طرف أبوساجد
» مسلسل (صد رد)
الأربعاء مارس 19, 2014 3:04 pm من طرف أبوساجد
» دورة تأسيسية في السيارات الكهربائية والهايبرد
الأربعاء يناير 15, 2014 4:36 pm من طرف 4hybrid
» حكمتين متناقضتين ايهما ستختار
الأحد ديسمبر 01, 2013 4:05 pm من طرف مويد ستلايت
» قريه كلها محفورة بالصخر..... صور
الأحد نوفمبر 17, 2013 7:25 am من طرف مويد ستلايت
» نكت نكت
الثلاثاء أكتوبر 15, 2013 6:23 pm من طرف كركية 38
» نداء الى ابناء الكرك الاعزاء
الجمعة مايو 31, 2013 3:03 am من طرف العربي
» اكبر مركز للسيارات الهجينة (الهايبرد) في عمان - الاردن
الخميس فبراير 21, 2013 4:33 pm من طرف 4hybrid
» ضيف حل في قلعتكم
السبت نوفمبر 24, 2012 3:37 am من طرف العربي
» موت الملائكة
السبت يونيو 23, 2012 1:18 am من طرف ابو صرار
» ملااااك الروح نورتينا
الأحد مايو 13, 2012 10:33 am من طرف العربي